04 вересня 2023
Найпоширеніший спосіб передачі інфекцій – немиті руки, коли ми торкаємося ними обличчя або їмо.
За даними американського Центру контролю та профілактики захворювань (CDC), проста звичка мити руки може:
- зменшити кількість людей, які хворіють на діарею, на 23-40%;
- зменшити діарейні захворювання у людей з ослабленою імунною системою на 58%;
- знизити респіраторні захворювання, такі як застуда, серед населення на 16-21%;
- зменшити пропуски дітьми школи через захворювання шлунково-кишкового тракту на 29-57%.
3 вересня відзначають Всесвітній день гігієни. Тож фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб нагадують, як ефективно мити руки, щоб захистити себе від поширення вірусів, мікробів та інфекцій.
Коли потрібно мити руки?
Руки з милом треба мити якомога частіше, а обов’язково:
- перед приготуванням і вживанням їжі;
- після контакту із сирими продуктами (м’ясом, рибою, овочами, фруктами);
- після кашлю, чхання (краще кашляти та чхати не в долоні, а у згин ліктя);
- після відвідування туалету (завжди!);
- після зміни підгузків або гігієни дитини, яка скористалася туалетом;
- після контакту з тваринами, їхньою їжею чи туалетом;
- до і після оброблення порізів або ран;
- після відвідування громадських місць (наприклад, магазинів, ринку, поліклініки, транспорту тощо);
- після прибирання домівки;
- після дотику до забруднених поверхонь або предметів (наприклад, грошей, дверних ручок тощо);
- після контакту із сміттям;
- у випадку, якщо руки явно забруднені.
Як правильно мити руки?
1. Намочіть руки (температура води неважлива).
2. Намильте руки.
3. Потріть долоні одна об одну.
4. Ретельно потріть тильну сторону кожної долоні та між пальцями.
5. Складіть руки в замок і поводіть ними так, щоб потерти пальці.
6. Потріть великі пальці.
7. Потріть кінчики пальців об другу долоню.
8. Ретельно змийте мило.
9. Витріть руки паперовим рушником, особистим рушником або використовуйте сушилку.
10. Вимкніть кран рушником.
Дуже важливо, щоб руки після процедури миття були сухими, інакше є великий ризик, що на них осядуть віруси і бактерії.
Не використовуйте для витирання рук один тканинний рушник на кількох людей.
У нагоді вам стануть одноразові паперові рушники як швидкий, ефективний та безпечний засіб видалення залишкової вологи, що може сприяти передачі мікроорганізмів.
