08 квітня 2024
5 квітня до Всесвітнього дня здоров’я відбулася акція «Потурбуйся про власне здоров’я» біля установи Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб.Фахівці Центру говорили з черкащанами про основні фактори, які впливають на стан нашого здоров’я та провели анкетування.
Під час опитування лікарі-профілактики звертали увагу на важливість збереження рухливого способу життя, відмови від шкідливих звичок, здорового харчування та важливості проходження регулярних медичних оглядів. Гостям заходу, які мали низький рівень обізнаності про стан свого здоров'я – рівня холестерину, глюкози, тиску, фахівці Центру рекомендували відвідати сімейного лікаря.
Для анкетування лікарями Центру використовувались:
– шкала SCORE (Systemic Coronary Risk Estimation) простий інструмент для оцінки ризику появи серцево-судинних хвороб у наступні 10 років;
– опитувальник PEI-Q для визначення наявності ознак недостатності підшлункової залози;
– форма оцінки ризиків цукрового діабету 2 типу;
– PHQ-9 анкета для визначення ознак наявності депресії.
У двох розміщених наметах було організовано вимірювання артеріального тиску охочим та визначення індексу маси тіла за допомогою ростоміра та вагів. До акції долучилися 132 людини, 59 – скористалися послугами фахівців. 74-річна Катерина Степанівна долучилася до участі заходу:
«Лікарі виміряли мені тиск – підвищений. Дякую фахівцям, що проводять профілактичну роботу із жителями, підтримують людей у такий тяжкий час. Навіть просте спілкування додає емоцій до нашого життя».
78-річний Григорій Павлович поділився власними складовими здорового способу життя:
«Кожну людину оточує вісім безкоштовних лікарів: три від природи – сонце, повітря, вода; п’ять від людини – рух, відпочинок, сон, їжа та позитивне мислення. Усе це має бути в балансі».
Галина Дмитрівна розповіла, що серед її корисних звичок – це прогулянки, дотримання водного балансу, відмова від вживання алкоголю та куріння. За словами жінки для здоров’я важливі позитивні емоції, потрібно з добротою ставитися до людей та не нервувати.
Антон Очаковський, тренер з тхеквондо, ультра-марафонець поділився основними лайфхаками формування здорового способу життя на щодень: дотримання водного балансу. Вода очищає організм, проте більшість людей п’є її не в достатній кількості. Збагачення раціону. Раціон харчування має бути збалансованим. Достатній відпочинок. Турбота про ментальне здоров’я.
Також, для здоров’я людини важливу роль відіграє ступінь захищеності організму від розповсюджених інфекційних хвороб – мова йде про набутий імунітет внаслідок вакцинації.
Основні щеплення ми отримуємо у дитячому та шкільному віці. Проте, дорослим потрібно пам’ятати про регулярні (1 раз на 10 років) щеплення проти правця та дифтерії, а також сезонну вакцинацію від COVID-19 та грипу.
Тому фахівці обласного ЦКПХ запрошували відвідувачів заходу на вакцинацію від правця, дифтерії та COVID-19 до другого Черкаського міського центру первинної медико-санітарної допомоги. Щеплення отримали – 19 осіб.
Відвідувачі акції отримали інформаційні пам’ятки щодо профілактики інфекційних та неінфекційних хвороб та екоторбинки «Вакцинуй важливого себе».
Як проходив захід до Дня здоров’я, дивіться у відео.
#ДбаємоПроЗдоровяРазом
