05 липня 2022
Найбільш чудовий відпочинок - влітку на воді. Вода – чудодійний засіб оздоровлення організму. Плавання зміцнює організм, розвиває силу, спритність, витривалість. Людина, яка вміє плавати, почуває себе у воді спокійно і впевнено. Але, на жаль, відпочинок біля води може закінчитись невдачею. Для того, щоб відпочинок на воді приніс тільки задоволення, необхідно дотримуватись певних правил.
Ось вони:
- Купайтеся там, де безпечно! Для відпочинку обирати водойми, на яких офіційно дозволено купання та облаштовані пляжі. Купатися треба на перевірених рятувальними службами пляжах, адже місця масового відпочинку завжди мають необхідні засоби для надання допомоги потерпілим та й коли поруч з вами багато людей, то в разі нещасного випадку можна розраховувати на допомогу. Будьте уважними, звертайте увагу на попереджувальні знаки. Не дозволяйте купатись своїм дітям та друзям, якщо поблизу встановлено попереджувальний знак «Купатися заборонено!».
- Батькам необхідно проводити бесіди з дітьми, не відпускати неповнолітніх дітей купатись самих або в компанії однолітків та самим бути прикладом правильної поведінки на пляжі. Обов'язок батьків такий, що якщо взяли дітей на пляж, то повинні уважно стежити за ними, діти повинні бути постійно у полі зору!
- Найбільш сприятливою для купання є безвітряна, сонячна погода з температурою повітря 22 С° та води не менше 18 С°.
- Найкращий час для засмаги – ранок (до 11.00) або вечір (після 17.00), коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання.
- Використовуйте сонцезахисний крем.
- Пийте побільше води. Нормою буде 10-15 склянок води для дорослого, якщо ви цілий день перебуваєте на пляжі.
- Вживайте чисту питну воду з упорядкованих джерел водопостачання або фасовану.
- Беріть з собою продукти, які швидко не псуються .
- Дотримуйтесь заходів особистої гігієни. Перед вживанням їжі та після відвідування вбиральні ретельно мийте руки водою з упорядкованих джерел водопостачання.
- Після тривалого перебування на сонці, не пірнайте у воду з розбігу, заходьте поступово, можна спочатку змочити тіло водою. Різка зміна температури дуже небезпечна для людського організму, особливо для людей з хворим серцем.
- Під час купання у відкритих водоймах намагайтеся не ковтати воду. Не рекомендується купатися за наявності на тілі подряпин, інших пошкоджень шкіри та слизових оболонок.
- Плавати у воді треба не більше 15 хвилин.
- Якщо ви у воді відчуваєте, що втрачаєте сили, тіло зводять судоми, чи ви побачили потопаючого, a самі не вмієте плавати, не соромтеся, кличте на допомогу!
Дотримуйтесь правил поведінки на воді. Ні в якому разі:
- Дітям не можна купатись без дорослих!
- Не запливайте за обмежувальні буйки, не залазьте на попереджувальні знаки, бакени тощо.
- Не стрибайте у воду з човнів, катерів, споруджень, не призначених для цього.
- Не пірнайте з містків, дамб, причалів, дерев, високих берегів.
- Не купайтеся біля крутих і зарослих густою рослинністю берегів.
- Не використовуйте для плавання такі небезпечні засоби, як дошки, колоди, камери від автомобільних шин та інше знаряддя, не передбачене для плавання. Пам’ятайте, надувні матраци і надувні іграшки вітром або течією може віднести дуже далеко від берега та перевернути хвилею, також з них може вийти повітря і вони втратять плавучість.
- Не грайте у воді в небезпечні ігри, а саме: не слід підпливати до тих, хто купається, хапати їх за руки чи ноги, «топити».
- Не подавайте помилкові сигнали про допомогу.
- Не купайтеся у непогоду, при сильному вітрі чи великій хвилі.
- Не купайтеся у стані алкогольного сп’яніння.
- Не залишайте після себе сміття.
Отже, якщо Ви будете уважними та обережними та будете дотримуватись вищевказаних правил, відпочинок на воді принесе Вам лише радість та задоволення.
Ніколи не забувайте про правила безпеки під час відпочинку на пляжі та правила поведінки на воді. Суворе та чітке дотримання цих правил збереже Вам здоров'я та життя!
